सितम्बर 28, 2021

जेनिफर एनिस्टन ब्रेड बास्केट से ‘अब नहीं डरती’

जेनिफर एनिस्टन ब्रेड बास्केट से 'अब नहीं डरती'


जेनिफर एनिस्टन अब कार्ब्स से नहीं डरतीं।

52 वर्षीय “फ्रेंड्स” स्टार का कहना है कि उन्होंने हाल के वर्षों में भोजन से संबंधित डर पर काबू पा लिया: एक रेस्तरां की मेज पर आकर्षक ब्रेड बास्केट।

“[I] अपने आप को एक ब्रेक देना शुरू कर दिया, अपने आप को पास्ता, एक सैंडविच खाने की इजाजत दी,” उसने लोगों से कहा एक नए साक्षात्कार में। “हर कोई रोटी की टोकरी से बहुत डरता है, और मैं अब और नहीं डरता। जब तक यह सब मॉडरेशन में किया जाता है। ”

प्रसिद्ध फिट स्टार – जिन्होंने वर्षों तक कार्ब्स को छोड़ दिया – का कहना है कि उनका शरीर इसे प्यार कर रहा है।

“ऐसा कुछ है जिसके बारे में मेरा शरीर सराहना करता है [having carbs], जैसे, ‘ओह, धन्यवाद! तुम मुझे उन चीज़ों से क्यों वंचित कर रहे हो जो मुझे पसंद हैं?’” उसने समझाया।

अपने आहार पर चर्चा करते हुए, एनिस्टन ने खुलासा किया कि वह आंतरायिक उपवास का पालन करती है, लेकिन “सिर्फ इसलिए कि मैं नाश्ता करने वाली नहीं हूं। मुझे बस एक कप कॉफी और मेरा कोलेजन पसंद है।”

“मॉर्निंग शो” स्टार ने यह भी कहा कि फर्श पर गिरने के बाद उनका वर्कआउट रूटीन बदल गया और पिछले अक्टूबर में एक भीषण फिटनेस सत्र के बाद वह वापस नहीं उठ सकीं।

“निश्चित रूप से, मेरे पास 9-मिमी उभड़ा हुआ डिस्क था, जो वास्तव में तीव्र है,” एनिस्टन ने कहा। “तो मेरी पूरी कसरत को बदलना पड़ा।”

जेनिफर एनिस्टन
जेनिफर एनिस्टन ने जनवरी 2020 में रेड कार्पेट पर अपना जलवा बिखेरा।
डेविड फिशर / शटरस्टॉक

न्यूयॉर्क में पली-बढ़ी सेलेब ने अपनी पीठ को मजबूत करने के लिए पिलेट्स का रुख किया है और अब वह अपने शरीर पर अधिक कोमल है।

“जब मैंने अपनी पीठ को बाहर फेंक दिया, तो मैं ऐसा था, ‘शायद यह वह लंज ट्विस्ट स्क्वाट मूव था।” हम सिर्फ एक आसान कदम नहीं उठा सकते। हम एक में चार चालें जोड़ने की कोशिश करते हैं, “उसने यह ध्यान देने से पहले समझाया कि एक अभ्यास है जिसे वह फिर से शुरू करने के लिए इंतजार नहीं कर सकती।”

“मैं दौड़ने में सक्षम नहीं हूं, जो मेरा प्यार है,” उसने कहा। “मैं धीरे-धीरे इसे अपने वर्कआउट में फिर से शामिल करना शुरू करने जा रहा हूं।”



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