सितम्बर 28, 2021

एक पूरी तरह से प्राकृतिक और स्वस्थ प्रतिरक्षा बूस्टर की आवश्यकता है? यास्मीन कराचीवाला द्वारा ट्राई करें यह आयुर्वेदिक तुलसी काढ़ा

एक पूरी तरह से प्राकृतिक और स्वस्थ प्रतिरक्षा बूस्टर की आवश्यकता है?  यास्मीन कराचीवाला द्वारा ट्राई करें यह आयुर्वेदिक तुलसी काढ़ा


मानसून यहाँ है, और बारिश देखने और स्वादिष्ट गर्म पकौड़े का आनंद लेने के अलावा, यह वायरल बुखार और सामान्य सर्दी का भी मौसम है। हालांकि पिछले एक साल से हम अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और COVID-19 महामारी के कारण अपनी प्रतिरक्षा के निर्माण पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, लेकिन थोड़ा अतिरिक्त प्रयास कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकता है। फिटनेस विशेषज्ञ यास्मीन कराचीवाला ने एक इंस्टाग्राम रील्स पोस्ट की, जिसमें घरेलू उपचार, तुलसी कड़ा की रेसिपी साझा की गई। उसने वीडियो को कैप्शन के साथ पोस्ट किया, “आज हम एक आयुर्वेदिक पेय बना रहे हैं जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। हल्दी – तुलसी काढ़ा।”

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कड़ा एक स्वस्थ पेय बनाने के लिए गर्म पानी में विभिन्न प्राकृतिक जड़ी बूटियों और जड़ों का एक मिश्रण है।

यास्मीन की हल्दी-तुलसी का कड़ा बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

  • पानी (4 गिलास)
  • हल्दी/हल्दी (1/4 छोटा चम्मच)
  • दालचीनी छड़ी (1 इंच)
  • तुलसी के पत्ते (4-5)
  • काली मिर्च (4-5)
  • लौंग/लवंग/लौंग (2)
  • अजवायन/अजवाइन (1/2 चम्मच)
  • इलायची/इलाइची (3)

इसे बनाने का तरीका यहां बताया गया है:

4 गिलास पानी उबाल लें। सभी सामग्री को उबलते पानी में डालें। इसे 10-15 मिनट तक उबलने दें जब तक कि पानी अपनी प्रारंभिक मात्रा से आधा न हो जाए। इस शंख को पीना याद रखें, जबकि इसके प्रभावी होने के लिए यह अभी भी गर्म है।

यहां देखें वीडियो:

हल्दी या हल्दी अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जानी जाती है। इसमें एंटीवायरल, जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं और यह नाराज़गी को कम करने के लिए भी जाना जाता है। हल्दी के और फायदे जानने के लिए यहां क्लिक करें।

(यह भी पढ़ें: कुछ मीठा और स्वादिष्ट खाने की तीव्र लालसा है? यास्मीन कराचीवालों की स्वादिष्ट दालचीनी रोल रेसिपी ट्राई करें)

तुलसी, या पवित्र तुलसी, विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है।

यदि आप अधिक स्वस्थ प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले पेय की तलाश में हैं, तो इन व्यंजनों को आजमाएं:

१)तुलसी और अदरक की चाय

यह अच्छा पुराना इम्युनिटी-बूस्टिंग ड्रिंक सर्दी और खांसी से प्रभावी ढंग से लड़ने के लिए अदरक, तुलसी और हल्दी को मिलाता है।

२)अदरक और मुलेठी की चाय

भारतीय मुलेठी या मुलेठी सर्दी और गले में खराश के इलाज के साथ-साथ नींद में सुधार के लिए जाना जाता है, अदरक के साथ मिश्रित यह एक शक्तिशाली प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाला पेय है।

हमें बताएं कि आपने यास्मीन की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला कड़ा नीचे कमेंट्स में कैसा लगा।





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