अगस्त 2, 2021

पूजा मखीजा हमें याद दिलाती है कि मखाना असली सुपरफूड क्यों है

पूजा मखीजा हमें याद दिलाती है कि मखाना असली सुपरफूड क्यों है


हाल के दिनों में स्वस्थ और स्वच्छ खाने की कोशिश करने वाले लोगों में तेजी देखी गई है। इसने हममें से बहुत से लोगों को अपने आहार में ‘स्वस्थ’ के लेबल के तहत ऑनलाइन मिलने वाली हर चीज में ऐंठन पैदा कर दी है। स्वस्थ रहना जितना जरूरी है, उतना ही यह भी याद रखना जरूरी है कि हमें अपने शरीर में इन स्वास्थ्यप्रद उत्पादों में से कौन सा उत्पाद चुनते समय इस बात का भी ध्यान रखना होगा। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर मखाना के स्वास्थ्य लाभों को साझा किया, जिसे फॉक्सनट के नाम से भी जाना जाता है। उन्होंने मखाने के विभिन्न लाभों को सूचीबद्ध किया जो हमारी प्लेटों में लाते हैं। वे फाइबर, जिंक, मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन का एक बड़ा स्रोत हैं। वे लस मुक्त हैं, आपकी भूख को शांत करने में मदद करते हैं, भूख को कम करते हैं और आपके बालों के लिए भी बहुत अच्छे हैं। वजन घटाने से लेकर त्वचा और बालों तक, हम में से प्रत्येक के लिए मखाना का लाभ होता है।

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पूजा मखीजा यह भी बताती हैं कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मखानों में केम्पफेरोल होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो उम्र बढ़ने से रोकता है, क्षतिग्रस्त प्रोटीन की मरम्मत करता है और यहां तक ​​कि सफेद बालों में भी मदद करता है।

यहां देखें पूजा मखीजा का पूरा वीडियो:

अब हम जानते हैं कि हमारी दादी-नानी हमेशा इन पर भोजन क्यों करती थीं। वास्तव में, जब स्वस्थ खाने की कोशिश की जाती है, तो हमेशा अपनी जड़ों से शुरुआत करना एक अच्छा विकल्प होता है। मखाना, कटहल, मोरिंगा, करी पत्ता, हल्दी जैसे स्वस्थ सुपरफूड स्थानीय रूप से पाए जाते हैं और कभी-कभी अंतरराष्ट्रीय सामग्री के प्रभाव में खो जाते हैं।

पूजा ने ‘इंडियन सुपरफूड बैटल’ लेबल वाली पोस्टों की एक श्रृंखला शुरू की है, जहां वह इन स्थानीय घरेलू सुपरफूड्स के बारे में बात करती हैं जिनके लाभों की एक लंबी सूची है और ये आसानी से उपलब्ध हैं। ‘इंडियन सुपरफूड बैटल’ टैग के तहत एक अन्य वीडियो में, वह नम्र करी पत्ते की अच्छाई और भूले हुए लाभों के बारे में बात करती है।

यहां देखें करी पत्ते का पूरा वीडियो:

हमें बताएं कि आप नीचे दिए गए टिप्पणियों में भारतीय सुपरफूड्स को अपने आहार में कैसे शामिल कर रहे हैं!





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