सितम्बर 28, 2021

स्वस्थ नाश्ते के लिए 5 स्वादिष्ट नाश्ता अनाज विकल्प Options

स्वस्थ नाश्ते के लिए 5 स्वादिष्ट नाश्ता अनाज विकल्प Options


नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है और इसमें कोई दोराय नहीं है। दुनिया भर के विशेषज्ञ स्वस्थ जीवन के लिए पौष्टिक नाश्ते की शपथ लेते हैं। पौष्टिक नाश्ता खाने से दिन भर हमारी एनर्जी बनी रहती है। इसके अलावा, एक पौष्टिक नाश्ता भोजन मध्य-भोजन स्नैकिंग या अजीब-समय पर द्वि घातुमान की संभावना को भी कम करता है। हालांकि, हम में से अधिकांश के लिए सुबह आमतौर पर व्यस्त और समय की कमी वाली होती है। यही कारण है कि हम कुछ ही समय में एक साथ भोजन करने के लिए आसान भोजन विकल्पों की तलाश करते हैं – अनाज सभी के बीच एक लोकप्रिय विकल्प है। आपको बस इतना करना है कि एक कटोरी अनाज लें, उसमें दूध या दही, कुछ ताजे फल डालें और खाएं। यह सबसे जटिल भोजन विकल्पों में से एक है जिसके बारे में कोई सोच सकता है।

इसे ध्यान में रखते हुए, हम आपके लिए व्यस्त सुबह के लिए हमारे 5 पसंदीदा अनाज लाते हैं। जरा देखो तो:

1. नेस्ले नेस्प्लस नाश्ता अनाज

मकई और जई से बना, नाश्ते का यह पौष्टिक पैक आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एकदम सही है। इसके अलावा, यह आपको आयरन, विटामिन बी और फाइबर से भी भरपूर करता है।

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2. योगबार डार्क चॉकलेट ओट्स

चिया, तरबूज और कद्दू के बीज की अच्छाई के साथ डार्क चॉकलेट और रोल्ड ओट्स के संयोजन के साथ बनाया गया, नाश्ते के अनाज का यह पैक स्वास्थ्य और स्वाद के बीच सही संतुलन बनाता है।

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3. केलॉग की मूसली

स्वस्थ नाश्ते के अनाज का एक और उदाहरण, केलॉग का यह उत्पाद पांच पौष्टिक अनाज- गेहूं, मक्का, चावल, जौ और जई से बना है, साथ ही कुछ स्वादिष्ट फल जैसे क्रैनबेरी, पपीता, किशमिश आदि। यह विटामिन बी, विटामिन सी और अधिक जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भी समृद्ध है।

4. पोषण ऑर्गेनिक्स हनी क्रंच मूसली

साबुत अनाज, किशमिश, बीज और नट्स के मिश्रण से भरपूर, अनाज का यह पैक एक कुरकुरे और संतोषजनक उपचार के लिए बनाता है। इसे दही के साथ मिलाएं, ऊपर से अपने पसंदीदा फल डालें और आनंद लें!

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5. मसलब्लेज प्रोबायोटिक मूसली

यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अपने नाश्ते के कटोरे में अधिक फल जोड़ना पसंद करते हैं, तो यह उत्पाद आपके लिए एक सही विकल्प हो सकता है। इसमें क्रैनबेरी, गोजी बेरी, ब्लूबेरी और ब्लैक करंट के साथ-साथ अन्य पोषक अनाज जैसे रोल्ड ओट्स, रोल्ड जौ, राइस फ्लेक्स, व्हीट फ्लेक्स आदि शामिल हैं।

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