अगस्त 14, 2022

दही और स्ट्रॉबेरी: नमामी अग्रवाल ने इस खाद्य संयोजन के स्वास्थ्य लाभ साझा किए

दही और स्ट्रॉबेरी: नमामी अग्रवाल ने इस खाद्य संयोजन के स्वास्थ्य लाभ साझा किए

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हमें खाना पसंद है और खाने के साथ एक्सपेरिमेंट करना। कभी-कभी, हम एक नई डिश बनाने के लिए दो अलग-अलग खाद्य पदार्थों को मिलाते हैं। और वहाँ वास्तव में कुछ अच्छे खाद्य संयोजन हैं जो स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। ऐसा ही एक स्वस्थ भोजन संयोजन है दही और स्ट्रॉबेरी। पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल ने एक इंस्टाग्राम वीडियो में इस संयोजन के स्वास्थ्य लाभों पर प्रकाश डाला। नमामी ने कहा कि यह भोजन संयोजन एंटीऑक्सिडेंट के भार के साथ आया है। स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भरपूर होती है और इसमें विटामिन ए भी अच्छी मात्रा में होता है। नमामी ने कहा कि स्ट्रॉबेरी में मैंगनीज और पोटेशियम जैसे यौगिक हृदय को स्वस्थ रखते हैं और रक्त शर्करा को नियंत्रित करते हैं।

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दही के बारे में उन्होंने कहा कि यह प्रोटीन से भरपूर होता है और वजन घटाने में भी मदद करता है। और दही के प्रोबायोटिक गुण ने प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद की और पाचन में मदद की।

नमामी ने कहा, “दही और स्ट्रॉबेरी मिलाएं और आपके पास नाश्ते का एक सही विकल्प है।”

यहां देखें नमामी अग्रवाल का वीडियो:

इससे पहले, नमामी अग्रवाल ने एक और फूड कॉम्बिनेशन- छाछ और चिया सीड्स के फायदों के बारे में बताया। उसने कहा कि छाछ और चिया बीज में घुलनशील फाइबर, कैल्शियम होता है और विटामिन बी 12 और डी से भरपूर होता है। छाछ की प्रोबायोटिक गुणवत्ता ने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दिया और पाचन में मदद की। दूसरी ओर, चिया सीड्स ने लीवर की कार्यक्षमता और आंत के स्वास्थ्य में सुधार किया है। इसे लेने के लिए, उसने अपने अनुयायियों से कहा कि वे सिर्फ छाछ ले सकते हैं, इसमें कुछ चिया बीज मिला सकते हैं और इसे पी सकते हैं।

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कुछ दिन पहले, नमामी अग्रवाल ने भी गुड़ और तिल के बारे में एक और अद्भुत भोजन संयोजन के रूप में बात की थी। उन्होंने बताया कि तिल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और प्रोटीन होता है। उन्होंने हृदय रोगों और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को भी कम किया। गुड़ के बारे में उन्होंने कहा, “यह आयरन का अच्छा स्रोत, एंटी-ऑक्सीडेंट और पाचन के लिए फायदेमंद है।”

क्या आपने इनमें से किसी भी खाद्य संयोजन की कोशिश की है? यदि नहीं, तो इन्हें आजमाएं और स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें।



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