दिसम्बर 5, 2021

इम्यूनिटी के लिए हर्बल टी: इम्यून हेल्थ को बूस्ट करने के लिए 7 हर्बल टी रेसिपी

इम्यूनिटी के लिए हर्बल टी: इम्यून हेल्थ को बूस्ट करने के लिए 7 हर्बल टी रेसिपी


एक कप हर्बल चाय वह सब है जो आपको ऊर्जावान और तरोताजा महसूस करने के लिए चाहिए। विभिन्न प्रकार के सूखे फूलों, मसालों, जड़ी-बूटियों और फलों से व्युत्पन्न, हर्बल चाय एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और विटामिन से भरी हुई है। नियमित रूप से हर्बल चाय पीने से बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं – पाचन, विषहरण और वजन कम करना। चाय में कई प्रकार के स्वाद और विकल्प होते हैं और यह न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि यह एक स्वस्थ प्रतिरक्षा बनाने और संक्रमण और बीमारियों को दूर रखने में भी मदद करता है। कुछ हर्बल चाय व्यंजनों पर अपना हाथ रखना चाहते हैं?

अच्छी इम्युनिटी के लिए 7 हर्बल टी रेसिपी:

1)तुलसी और अश्वगंधा चाय

यह चाय तनाव को दूर करने और चिंता से निपटने में मदद करती है। तुलसी और अश्वगंधा को व्यक्तिगत रूप से औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है, और एक कप चाय के साथ इनका सेवन करने से बेहतर क्या हो सकता है। तो, अगली बार, जब आप एक लंबे और थकाऊ दिन के बाद घर वापस आते हैं, तो आप जानते हैं कि तनाव और चिंता को दूर करने के लिए आपको क्या खाना चाहिए।

2)पुदीना और अदरक चाय

पुदीना और अद्रक – पुदीना और अदरक – चाय इम्युनिटी बढ़ाने के लिए एक क्लासिक पेय है। जहां पुदीना की चाय ताजगी देती है, तनाव को कम करती है और त्वचा के लिए अच्छी तरह से काम करती है, वहीं अदरक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। आप अपनी पसंद के अनुसार इस चाय को दूध के साथ या बिना दूध के बना सकते हैं।

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प्रतिरक्षा के लिए हर्बल चाय: इस चाय के रूप में अदरक की अच्छाई का आनंद लें।

3) डिटॉक्स हल्दी चाय

भारतीय घरों में एक सर्वोत्कृष्ट मसाला होने के अलावा, हल्दी (हल्दी) एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है। इस चाय को बनाने के लिए आपको बस हल्दी, कटा हुआ अदरक, काली मिर्च, शहद और पानी चाहिए। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? बस किचन में जाएं और अपने लिए एक कप पीएं।

4) शहद, नींबू, अदरक की चाय

यह जल्दी और आसानी से बनने वाली चाय है और इसमें लगभग 10 मिनट का समय लगता है। यदि आप अपनी नियमित दूध वाली चाय से ऊब चुके हैं, तो बस इसे आजमाएं, और हम शर्त लगाते हैं कि आपको इसका पछतावा नहीं होगा। इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे कि अपच को शांत करना, नाक की भीड़ को कम करना, सूजन से लड़ना आदि।

५) अदरक और मुलेठी की चाय

यदि आप अपनी चाय के प्याले में आराम और स्वास्थ्य लाभ की तलाश में हैं, तो इसे चुनें। मुलेठी या मुलेठी सर्दी और खांसी से निपट सकती है और गले को शांत करती है। यह न केवल प्रतिरक्षा को बढ़ाता है बल्कि पाचन तंत्र को बनाए रखता है और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। आपको इस चाय को अपने नियमित आहार में जरूर शामिल करना चाहिए।

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प्रतिरक्षा के लिए हर्बल चाय: मुलेठी या मुलेठी गले को शांत करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

6) नींबू, हल्दी और जीरा चाय

आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि नींबू, हल्दी और जीरा कैसे एक साथ मिलकर एक ताज़ा चाय बनाते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी है। तीनों तत्व एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो इम्युनिटी को बूस्ट करते हैं। इस चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं और यह आपके पाचन के लिए भी फायदेमंद है।

7) कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल अपने शांत और सुखदायक प्रभावों के लिए जाना जाता है। यह सर्दी के इलाज में मदद करता है, मांसपेशियों की ऐंठन और मासिक धर्म के दर्द को कम करता है, और यहां तक ​​कि सोने में भी मदद करता है, जिससे यह सोने के लिए एकदम सही चाय है। चाय में चमाज़ुलीन, एक सुगंधित रासायनिक यौगिक होता है जिसमें विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं।

इनमें से किसी भी चाय का एक कप निश्चित रूप से सिर्फ एक ताज़ा पेय से अधिक है। उन्हें ताजा पीएं, और हर घूंट के साथ आराम करें!



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