सितम्बर 18, 2021

मधुमेह प्रबंधन: सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए 7 हर्बल चाय

मधुमेह प्रबंधन: सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए 7 हर्बल चाय


मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। एक प्रतिबंधित आहार का पालन करने और उचित व्यायाम करने की आवश्यकता है। दिन-प्रतिदिन के मामलों में बदलाव लाने से भी अनियंत्रित शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है। जहां मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर द्वारा बताए गए कई तरीके हैं, वहीं कुछ उपाय हमारी रसोई में भी छिपे हुए हैं – चाय काउंटर में, विशिष्ट होने के लिए। हमने हर्बल चाय की एक सूची तैयार की है जिसका सेवन हर दिन एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने और शर्करा के स्तर को सामान्य स्तर पर लाने के लिए किया जा सकता है।

मधुमेह प्रबंधन के लिए यहां 5 चाय हैं

1. जिनसेंग चाय

के अनुसार जिनसेंग की जैविक गतिविधियाँ और मानव स्वास्थ्य पर इसका अनुप्रयोग जिनसेंग के कई औषधीय लाभ हैं। जिनसेंग का उपयोग प्रतिरक्षा समारोह, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) समारोह को बढ़ावा देने, तनाव से राहत देने और इसकी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधियों के लिए किया गया है। जिनसेंग चाय, ताजा रूप में सबसे अच्छी तरह से सेवन की जाती है, इसे मधुमेह के लिए एक मारक कहा जाता है।

2. एलोवेरा की चाय

यह अमृत है जो कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है। जैसा कि पत्रिका में कहा गया है – एलोवेरा: आधुनिक दंत चिकित्सा के लिए एक प्राचीन जड़ी बूटी – एलोवेरा कच्चे रूप में और उबालने पर अच्छे स्वास्थ्य में योगदान देता है। आपको बस इसका रस निकालना है और इसे पानी में उबालकर रोज सुबह पीना है।

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3. ऋषि चाय

में प्रकाशित एक पत्रिका के अनुसार, सेज का नियमित सेवन “मनुष्यों में रक्त शर्करा विनियमन, लिपिड प्रोफाइल और ट्रांसएमिनेस गतिविधि” में योगदान देता है। आणविक विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल. रोज सुबह सेज टी पीने से ब्लड में बढ़े हुए शुगर लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है।

4. हिबिस्कस चाय

सूखे हिबिस्कस फूल की पंखुड़ियों को पानी में उबाला जाता है – इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं। पेपर स्टडी टाइप II मधुमेह के रोगियों में उच्च रक्तचाप पर खट्टी चाय (हिबिस्कस सबदरिफ़ा) का प्रभाव ने कहा कि हल्के उच्च रक्तचाप वाले टाइप II मधुमेह के रोगियों में चाय का सेवन बीपी पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

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5. दालचीनी की चाय

जितना स्वाद के लिए यह एक इलाज है, दालचीनी कई स्वास्थ्य लाभ लाती है, खासकर मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए। यह इंसुलिन संवेदनशीलता और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने में मदद करता है, जैसा कि a . द्वारा कहा गया है कागज़ मैरीलैंड विश्वविद्यालय द्वारा प्रकाशित।

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6. लेमन बाम टी

द्वारा प्रकाशित एक पेपर राष्ट्रीय विज्ञान पुस्तकालय ने कहा कि नींबू बाम की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि रक्त शर्करा को कम करने में मदद करती है। नींबू बाम चाय के नियमित सेवन से शरीर में सूजन से लड़ने में मदद मिलती है, जो मधुमेह का एक सामान्य दुष्प्रभाव है।

7.हल्दी की चाय

नियमित रूप से एक कप हल्दी की चाय से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों की सूची बहुत लंबी है। यह शरीर में सूजन को रोकता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, मधुमेह को नियंत्रित करता है और हृदय के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। कागज़ – करक्यूमिन और मधुमेह: एक व्यवस्थित समीक्षा – ने कहा, “करक्यूमिन (हल्दी) रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम कर सकता है, साथ ही मधुमेह से संबंधित अन्य जटिलताओं को भी कम कर सकता है।”

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इन चायों को आज़माएं और हमें बताएं कि आप इसके बारे में क्या सोचते हैं, नीचे टिप्पणी में!



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